產(chǎn)后發(fā)胖想減肥怎么減？
病情描述：我的身材一直都是非常苗條的，但是我的家人給我介紹個對象，我結婚生孩子之后發(fā)現(xiàn)我的體重越來越重了，我還是想保持苗條的身材，所以想減肥，請問產(chǎn)后發(fā)胖如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
您所說的產(chǎn)后的身體比較胖的情況，假如您是剛剛生育完畢沒有多久，現(xiàn)在還在哺乳期的話，則首先建議您采用母乳進行喂養(yǎng)，原因是堅持母乳喂養(yǎng)對于產(chǎn)婦生育之后的體型恢復是有幫助的，而，假如您現(xiàn)在已經(jīng)生育完畢很長時間的話，就建議您采用節(jié)食+運動的方式進行減肥處理比較好了。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，生產(chǎn)過程中耗能較大，建議您好好調(diào)養(yǎng)身體，產(chǎn)后母親需要一段時才能恢復到以前的身體素質(zhì)。如果你想減肥的話，最少應在產(chǎn)后六周及以上的時間進行減肥。建議您從飲食上進行調(diào)整，少吃熱量較高的食物，例如火鍋燒烤等。多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水，多運動。
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