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怎樣才能解決失眠？

病情描述：怎樣才能解決失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    解決失眠的這個(gè)情況還是要找見具體的原因是比較好的，失眠的原因比較多，大多數(shù)可能是因?yàn)閴毫Ρ容^大，沒有休息好，精神處于高度的緊張當(dāng)中所造成的，所以說要學(xué)會勞逸結(jié)合，也要學(xué)會將一些不良的情緒及時(shí)的發(fā)泄出去，平時(shí)的時(shí)候要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，多一些樂觀積極向上的精神狀態(tài)。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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