怎樣才能解決失眠
病情描述：怎樣才能解決失眠
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠主要考慮可能是因?yàn)楸旧砭駢毫Ρ容^大的，容易一些神經(jīng)衰弱為主，也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常熬夜導(dǎo)致有一些生物鐘紊亂，不排除其他疾病的影響，具體要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。平時(shí)也可以適當(dāng)服用一些安神的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，最近這段時(shí)間生活作息要盡量保持規(guī)律。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠這樣的病癥通常會(huì)出現(xiàn)很多，不是由于年齡導(dǎo)致的，可能是精神過度勞累，白天劇烈運(yùn)動(dòng)和心理壓力過重所致?？梢哉{(diào)整生活方式，睡前喝一杯熱牛奶，采用中醫(yī)穴位按摩法，也可以用手指在頭部從前向后進(jìn)行敲擊改善睡眠；保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)看待事物，保持心中的美好，舒緩自身壓力。
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