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青少年應(yīng)如何健康減肥

病情描述：醫(yī)生，您好，我今年16歲，身高160cm，體重70kg，我算是很胖的那種，我很想瘦，但是不敢減肥，怕操作不好，會(huì)影響發(fā)育，所以想來這咨詢一下醫(yī)生，青少年應(yīng)如何健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    青少年最好是通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，因?yàn)槿绻峭ㄟ^其他的方法來進(jìn)行減肥，可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，并且在減肥的時(shí)候一定要長時(shí)間的通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。并且減肥是需要長時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持才能夠達(dá)到瘦身的效果。一般通過。跑步來進(jìn)行減肥，效果是比較明顯的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    作為一名16歲的青少年，正處于青春期，也處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期是不建議你進(jìn)行節(jié)食減肥的。你現(xiàn)在身高1米60，體重是140斤，就這個(gè)身高來講，是有一點(diǎn)點(diǎn)超標(biāo)，建議你通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到增長你的身高，減少體重的目的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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