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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
眼睛是人類的心靈之窗，但由于不良的過度用眼生活習(xí)慣，長時(shí)間的使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致越來越多的青少年成為近視群體的一員，從小就要戴上厚重的眼鏡，給生活與外觀都帶來了不便的影響。
青少年可以做這幾點(diǎn)來預(yù)防近視：
1、形成良好地用眼習(xí)慣是最重要的保護(hù)因素。要注意用眼時(shí)間，不能長時(shí)間把注意力放在電視和手機(jī)登電子產(chǎn)品，造成眼睛疲勞；學(xué)習(xí)看書時(shí)的光線要合適，注意坐姿，對書本電子產(chǎn)品要保持一個(gè)合適的觀看距離，而且連續(xù)用眼的時(shí)間也不宜過長，不超過1個(gè)小時(shí)，就應(yīng)抬起頭來，望望遠(yuǎn)，看看綠色的植物使眼睛得到放松。
2、體育鍛煉對視力的保護(hù)也很重要。國外有研究顯示，足夠的室外運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以減少近視的發(fā)病率，而足夠的陽光可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D等的生成和代謝，有利于保護(hù)視力。所以，青少年應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合，做到學(xué)習(xí)與戶外鍛煉相平衡，若沒有條件進(jìn)行鍛煉，也要多曬曬太陽哦。
3、維生素A維生素D對保護(hù)視力也有一定的改善能力，可以從食物中攝入，富含胡蘿卜素的食品有助于保護(hù)視力，請保持均衡飲食。若飲食上有缺陷，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、D、E等。保護(hù)視力是多方面的，不能偏頗，否則效果不好。
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青少年近視如何預(yù)防恢復(fù)
青少年近視的預(yù)防恢復(fù)的方法建議如下：1.合理使用電子產(chǎn)品：近視的發(fā)病與長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或者長時(shí)間近距離用眼有一定關(guān)系，因此青少年應(yīng)該合理使用電子產(chǎn)品，距離電子產(chǎn)品要適中，同時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行眼部休息。2.... 詳細(xì)»
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青少年該怎樣預(yù)防近視
我國青少年近視的發(fā)生率與日俱增，近視會影響個(gè)人身體健康，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，對青少年的健康成長有著不利影響。 詳細(xì)»
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如何治療青少年近視眼
治療青少年近視眼要先做散瞳驗(yàn)光，檢查眼睛的正確度數(shù)，確定是否為混合性近視或假性近視，并佩戴眼鏡進(jìn)行矯正，建議使用隱形眼鏡或者角膜塑形鏡。除此之外，還要進(jìn)一步控制近視眼的發(fā)展，比如坐姿正確、使用護(hù)眼臺燈... 詳細(xì)»
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青少年近視率
近幾年來，隨著手機(jī)，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，青少年近視的發(fā)病率也在直線上升，特別是一些中小學(xué)生，發(fā)生率已經(jīng)到了60%以上，所以這也引起了國家政府廣泛關(guān)注。平時(shí)一定要注意少看手機(jī)電腦，千萬不要長... 詳細(xì)»
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青少年預(yù)防近視，做好這5點(diǎn)最關(guān)鍵！
很難想象，我國兒童、青少年的總體近視率居然為53.6%，這是國家衛(wèi)健委在今年4月份召開的新聞發(fā)布會上公布的數(shù)據(jù)。近年來，國內(nèi)兒童青少年的近視率呈現(xiàn)高速度的上升趨勢。 詳細(xì)»
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