重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來呢？
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病情分析：
目前有重度抑郁癥的情況，首先要明確一下出現(xiàn)抑郁的原因，如果是因為某些事情刺激導(dǎo)致，那么主要是針對這件事情來進(jìn)行心理方面的引導(dǎo)，自己主要是讓自己忙碌起來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要再想以前的事情，主要是想以后的事情，想一些快樂的事情，這樣才能讓自己自我調(diào)節(jié)出來。
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杜建 醫(yī)師
合川市鹽井衛(wèi)生院 一級丙等
抑郁癥，主要是意外刺激或者生活壓力過大等原因?qū)е拢渑R床表現(xiàn)以情緒低落，自卑，悲觀厭世或者是有自殺傾向為主要癥狀，嚴(yán)重的抑郁癥，最好還是藥物治療，配合心理治療，等病情穩(wěn)定，就可以自行調(diào)節(jié)，主要是盡量想辦法讓自己保持心情舒暢，減緩壓力。
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