晚上睡不著多夢什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不著覺多夢，可能是由于先陰虛火旺而引起的，還有可能是由于經(jīng)常吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物而造成的。
在日常的生活中，要改善睡眠的姿勢，在睡覺之前避免喝濃茶、濃咖啡等刺激性飲料，多吃一些清淡易消化的食物，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和長時間使用電子產(chǎn)品等。
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