500俯臥撐能不能練出肌肉
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
500個俯臥撐是能夠練出肌肉的，但是需要長時間的堅持。俯臥撐屬于一種比較常見的有氧運動，使用以后可以燃燒體內(nèi)的脂肪，可以快速的練出肌肉。
在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，少吃一些高熱量以及高脂肪的食物，以免導(dǎo)致脂肪過度的堆積。
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