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男人肚子大怎么減肥？

病情描述：自從我的工作應(yīng)酬多了之后，我的肚子就越來越大了。我老婆經(jīng)常說我像懷孕的人一樣，也經(jīng)常嘮叨我，讓我去減減肚子。請問男人肚子大怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    男人肚子比較大可以通過運動的方法來進行減肥。在減肥的時候要調(diào)整自己的飲食盡量不要吃任何刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜。而且減肥是一個長期的過程，一定要長時間來進行運動，如果只是運動三天兩天并不能夠達到減肥的效果，一般是需要三個月以上效果才會更加明顯。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，你現(xiàn)在30歲，感覺自己的肚子越來越大了，應(yīng)該是你每天晚上的酒場過多導(dǎo)致的，這主要還是你吃了過多的高熱量的食物，如果你要減肥的話，首先要減少高熱量食物的攝入，第二要堅持做運動，如果要減肚子的話，你可以每天晚上做200個仰臥起坐，每次做50個，堅持一個月以上就會有效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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