有點(diǎn)胖但不是很胖，胸部有點(diǎn)胖，看起來不舒服怎么辦？
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體有點(diǎn)胖，胸部也有點(diǎn)胖，有可能是和運(yùn)動(dòng)少，吃得多等有關(guān)系?？梢酝ㄟ^控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，不要吃油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟等食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以盡量多參加一下戶外運(yùn)動(dòng)。
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徐進(jìn)法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，根據(jù)您的描述，建議您適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥。減肥的方式以增加體育鍛煉和減少食物的攝入為主，但是不建議您通過節(jié)食進(jìn)行減肥，以免損害您的健康。建議您到正規(guī)的健身中心在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，在減肥的同時(shí)也可以塑型。希望對(duì)您有所幫助。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，想要塑造完美的體型，減輕體重，首要的是要減少熱量的攝入和增加熱量的消耗，減少熱量的攝入，需要管住自己的嘴，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，不吃甜味大，油膩大的食物，而增加熱量的消耗，就是加強(qiáng)體育鍛煉，可以做一些塑形瑜伽，健美操，慢跑，游泳等。
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