心情焦慮，怎么自我調(diào)節(jié)？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
心情焦慮，一定要控制好自己，焦慮癥的表現(xiàn)是，做什么事情總是一意孤行，脾氣暴躁，出現(xiàn)焦慮，著急的感覺。所以一定要控制好自己的情緒，多和朋友聊聊天，不要急躁，放松心情，想一些開心的事情，不要有太大的壓力，生活總是會好起來的。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
很理解你現(xiàn)在的壓力狀態(tài)，因為你這個年齡本身也是會面臨比較大的壓力以及社會負(fù)擔(dān)，對于這個情況你自己應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)，并且應(yīng)該多和自己的家人共同想辦法共同承擔(dān)，平時無論生活工作再忙也應(yīng)該流出一些日常自己興趣愛好，調(diào)節(jié)情緒等的時間。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情經(jīng)常因為一點小事就焦慮煩躁
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
人生氣了怎么緩解心情
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
焦慮癥放松心情容易好嘛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
懷孕心情不好
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情不好怎么發(fā)泄
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- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
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