怎么樣可以長高，我還有長高的可能嗎？
病情描述：我今年就要成年了，可是才170cm，在北方上大學(xué)，站在同學(xué)中間的時(shí)候顯得特別矮，內(nèi)心有點(diǎn)自卑。怎么樣可以長高，我還有長高的可能嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要長高就要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要早睡早起多運(yùn)動，運(yùn)動需要多樣化，不但可以長高，還可以保持體重，增強(qiáng)體質(zhì)和豐富業(yè)余生活。另外在飲食方面必須多吃含鈣量比較高的食物，如早晨晚上可以喝一杯牛奶，另外經(jīng)常性的吃豆制品，補(bǔ)鈣效果也是非常好的，比如多吃海產(chǎn)品，蝦皮，還有骨頭湯等等，必須保證營養(yǎng)均衡。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在才18歲，身體還處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，如果條件允許的話，你是可以再長高的。對于如何長高，建議你要均衡營養(yǎng)飲食，可以通過適量的運(yùn)動，多和同學(xué)在一起打籃球，這樣有助于你身體的長高。如果條件允許的話，建議你每天喝一包牛奶，吃一個(gè)雞蛋，這樣使身體得到豐富的蛋白質(zhì)，也有助于身體的生長發(fā)育。
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