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我11歲140斤該怎么減肥

病情描述：醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在是11歲，還在讀六年級(jí)，但是我的體重已經(jīng)嚴(yán)重超重了，班上同學(xué)都笑話我，我平時(shí)也沒怎么吃零食，飯也吃的越來(lái)越少了，但是就是沒減掉幾斤肉，我現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)140斤該怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭鋒
    郭鋒 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    單單從飲食上控制來(lái)減肥肯定是不夠的。其實(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉。平時(shí)只要有時(shí)間就一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能更好的減掉體內(nèi)的脂肪，也只有運(yùn)動(dòng)才是減肥的最安全，最可靠的方法。當(dāng)然飲食在減肥當(dāng)中也是起到很大的作用的。二者如果不能很好的結(jié)合起來(lái)，肯定是不行的。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好！根據(jù)你描述的這種情況，一定要加強(qiáng)體育鍛煉了。平時(shí)單單只是在飲食方面。合理的控制還是不夠的。堆積在體內(nèi)的脂肪必須通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉才行。所謂管住嘴，邁開腿好的身材是通過(guò)大量的汗水換來(lái)的。平時(shí)的體育鍛煉一定要有一定的強(qiáng)度才可以。

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