我11歲130斤很想減肥該怎么辦
病情描述：今年十一歲了，但是體重缺是130斤，我11歲130斤很想減肥該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
青少年肥胖可以選擇運動和控制飲食減輕身體的重量，避免使用藥物減肥會對身體造成一定的傷害，會影響成長發(fā)育，平時要增強體育鍛煉，比如跑步或者是做仰臥起坐，飲食方面也要注意以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣油膩的食物，減少脂肪和膽固醇的攝入量，少吃零食。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
11歲130斤的確需要進行減肥，但是考慮到現(xiàn)在正是身體發(fā)育的一個高峰期，不能盲目的去進行一些減肥，更不能夠去嘗試一些減肥藥物，或者是減肥產(chǎn)品，對身體的傷害是比較大，好的，如果說想要減肥，建議在日常的飲食當(dāng)中進行相關(guān)的控制，不要吃的太多，因為大多數(shù)的肥胖都是因為食欲比較好，而且適當(dāng)?shù)腻憻捯幌隆?/p>
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