我11歲男生卻108斤我要減肥，該怎么正確的減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要減肥就要控制飲食，平時不能夠吃零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，多吃蔬菜和水果，大白菜，小白菜，蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都行。另外更要注意，就算是清淡的食物，也不能夠暴飲暴食的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。平時一定要加強去鍛煉。通過加強體育鍛煉來把自己體內(nèi)堆積的脂肪給燃燒掉。另外，在飲食方面一定注意對一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物千萬不要吃。也平時零食盡量少吃。每天把自己的熱量總攝入控制在2100卡路里的樣子。祝你減肥早日成功。
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11歲只有一點血是例假嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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康東 副主任醫(yī)師
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