抑郁癥患者應該怎么自我調解
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病情分析：
你好，一般需要自我進行細致的調節(jié)，首先自己需要注意休息好，保證睡眠質量，同時需要調整好自己的心態(tài)，需要保持積極健康的心理，需要建立積極樂觀的心態(tài)，需要保持放松心情，自己可以多跟朋友進行溝通交流，愉悅自己的心情，需要定期做好檢查
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你目前可能只是壓力有點大，還構不成抑郁癥，自己調節(jié)的話，你可以通過日常的一些興趣愛好，比如說你平日里的一些感興趣的事情，這個期間可以多去做一下，安排時間出去散散心旅游看看大自然風景也有利于改善，要多對自己進行一定的鼓勵，剛開始找工作都是需要一個過程的。
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