壓力過大，失眠怎么緩解？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果是因為壓力過大而導(dǎo)致的失眠，建議睡前喝一杯牛奶可以有助于睡眠，或用熱水泡一泡腳可以緩解疲勞。同時要多吃蔬菜和水果不要吃生冷辛辣的食物，注意搭配合理的飲食，并且還要注意睡眠。家人們必須要多開導(dǎo)不要使病人的心理壓力過大，使病情更加的嚴(yán)重。
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滕圣元 醫(yī)師
新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級丙等
平時盡量保持心情舒暢，盡量避免給自己過大的壓力，如果出現(xiàn)了失眠，考慮是出現(xiàn)了肝郁氣滯，可以使用調(diào)肝丸，或者是使用疏肝解郁顆粒。而如果出現(xiàn)了失眠，可以使用安神補心丸，癥狀持續(xù)不能緩解的話，并且出現(xiàn)了頭痛頭暈，可以使用鎮(zhèn)靜類藥物進(jìn)行治療。
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