壓力過大導致失眠怎么辦？
病情描述：因為我的工作壓力實在是太大了，然后現(xiàn)在失眠很嚴重。壓力過大導致失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠是現(xiàn)代人比較常見疾病，屬于精神疾病中睡眠障礙的一種，發(fā)病因素很多，一般包括心理社會因素，環(huán)境因素，精神疾病因素，睡眠節(jié)律變化因素，生活行為因素及個性特征因素等，你說的因為壓力大導致，屬于心理社會因素的一種，平時要注意給自己減壓，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，上床后就不要再想和工作有關的事，另外還可以通過藥物治療改善。
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吳風波 住院醫(yī)師
濟寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好，壓力過大的確是導致失眠的其中一個原因，由于精神過度高度緊張而導致交感神經(jīng)興奮，引起失眠。像這種短暫的失眠，一方面要注意調節(jié)自己的壓力，另一方面可適當?shù)膽靡恍┲叩乃幬?，如艾司唑侖，短期的應用不會產(chǎn)生依賴性，因此不要過于擔心。
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