壓力過大導(dǎo)致失眠怎么辦？
病情描述：因?yàn)槲业墓ぷ鲏毫?shí)在是太大了，然后現(xiàn)在失眠很嚴(yán)重。壓力過大導(dǎo)致失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠是現(xiàn)代人比較常見疾病，屬于精神疾病中睡眠障礙的一種，發(fā)病因素很多，一般包括心理社會因素，環(huán)境因素，精神疾病因素，睡眠節(jié)律變化因素，生活行為因素及個(gè)性特征因素等，你說的因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致，屬于心理社會因素的一種，平時(shí)要注意給自己減壓，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，上床后就不要再想和工作有關(guān)的事，另外還可以通過藥物治療改善。
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好，壓力過大的確是導(dǎo)致失眠的其中一個(gè)原因，由于精神過度高度緊張而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起失眠。像這種短暫的失眠，一方面要注意調(diào)節(jié)自己的壓力，另一方面可適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些助眠的藥物，如艾司唑侖，短期的應(yīng)用不會產(chǎn)生依賴性，因此不要過于擔(dān)心。
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