應該怎么預防壓力上癮癥?
病情描述：應該怎么預防壓力上癮癥?
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，一般遇事需要保持一個平常心，需要冷靜的對待，有時候自己有必要學會轉移注意力，自己需要自我進行調(diào)節(jié)，有時候可以多參加有意義的活動，愉悅自己的心情，同時自我也要學會減壓，建立積極樂觀的自信心，自己需要養(yǎng)成良好的習慣，另外自己需要注意休息好，祝健康。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，壓力上癮癥是因為個人心理需求有關系，和渴望被認同，渴望自己有價值有關系。在平時工作的過程中實現(xiàn)自己的壓力，被別人需求讓你獲得心理滿足感。所以要想預防壓力上癮癥的話，你就需要通過其他的方式來獲得自己的心理滿足感，比如說家庭，朋友等等。
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