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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
簡介：睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療，尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
當(dāng)孩子壓力大的時候，如果能觀察到孩子壓力大，首先需要和孩子一起討論，曾經(jīng)孩子是否有壓力。有多大的壓力？來源于什么？
如果為人父母，做父母就要跟孩子探討，如何降低期望值到孩子能夠承受的水平；如果來源于學(xué)校，來源于學(xué)業(yè)，來源于同學(xué)、人際關(guān)系。父母可能需要和孩子一起商量，可不可以介入孩子的的生活學(xué)習(xí)中。比如和老師討論恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，做詳細(xì)的計劃。
如果是人際關(guān)系，當(dāng)下是什么人際關(guān)系影響孩子，可以做選擇，暫時把它放到一邊。如果非常重要的人際關(guān)系，可能和孩子說可以做什么來處理。如果還是處理不好，建議可以找專業(yè)的心理醫(yī)生，他們可能看到孩子個人什么樣的風(fēng)格，或者行為帶來人際關(guān)系的沖突。
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北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙
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本溪市中醫(yī)院 睡眠科
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壓力太大怎么緩解
在生活中出現(xiàn)壓力是很正常的，要是壓力太大了，我們可以通過調(diào)整呼吸、適當(dāng)運(yùn)動、冥想、適當(dāng)休息或向他人傾訴等方法緩解。1、調(diào)整呼吸:其實(shí)，無論是在日常的生活中或者工作和學(xué)習(xí)中，都有可能會出現(xiàn)壓力太大的現(xiàn)象，這會讓人感覺到疲憊... 詳細(xì)»
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如何緩解考前壓力
緩解考前壓力，在臨床上可以通過傾訴，轉(zhuǎn)移注意力。運(yùn)動的方式。傾訴主要是將自己內(nèi)心的壓力通過言語表達(dá)出來，而緩解內(nèi)心的緊張或者是壓力的情況。另外，運(yùn)動在臨床上主要表現(xiàn)以改善患者的壓力為主，特別是通過運(yùn)動能夠紓解肌肉的緊張，... 詳細(xì)»
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