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社交恐懼癥如何克服？

病情描述：今年暑假我就要上大學(xué)了，但是我特別怕進(jìn)入社會(huì)，怕跟別人交流，因?yàn)槲矣猩缃豢謶职Y，我該怎么辦啊？大家?guī)蛶臀野桑缃豢謶职Y如何克服呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    1.給自己充滿信心，相信自己的實(shí)力，不要一直處于比較羞澀的狀態(tài)，可以試著去做一些之前不好意思去做的事情。2.嘗試著和別人進(jìn)行語(yǔ)言的溝通，給自己做一個(gè)這方面的目標(biāo)，要學(xué)會(huì)對(duì)別人微笑。3.假期的時(shí)候可以和朋友多去外面進(jìn)行玩耍，注意和別人的溝通。

  • 羅桂福
    羅桂福 醫(yī)師
    江西省南昌縣廣福鎮(zhèn)北頭衛(wèi)生所 一級(jí)
    病情分析：

    社交恐懼癥的克服需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)和藥物治療兩方面的作用，

    平時(shí)需要接納自我、喜歡自我

    ，也可以采取自信訓(xùn)練、脫敏治療，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下到特殊的社交場(chǎng)合，提高社交技巧，增強(qiáng)自信。配合藥物治療，可以更好的改善你的社交恐懼癥。

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