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每天晚上睡覺(jué)都失眠,有什么方法解決么?

病情描述:人到中年,就會(huì)有很多的煩心事,壓力也是越來(lái)越大,然后我就開(kāi)始失眠了,導(dǎo)致我白天工作效率很低,請(qǐng)問(wèn)每天晚上睡覺(jué)都失眠,有什么方法解決么?
醫(yī)生回答 (3)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    患者有可能是由于患者的長(zhǎng)期的精神壓力而造成的一種精神功能紊亂綜合征,患者首先還是有必要去醫(yī)院的心理咨詢(xún)科進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢(xún),對(duì)于心理矛盾和問(wèn)題的解決有很好的治療作用。有條件的情況下還可以進(jìn)行吸氧治療的,吸氧治療也有保護(hù)大腦中樞,促進(jìn)睡眠的作用。

  • 王?;?></a></dt>
                                    <dd>
                                        <a  target=王海虎 醫(yī)師
    南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,根據(jù)你的描述,對(duì)于經(jīng)常反復(fù)失眠的患者,其多半由于生活壓力過(guò)大,過(guò)度焦慮導(dǎo)致。所以患者首先要放松心情,中午休息的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),其次,在夜間可以用熱水泡腳,用手掌揉按涌泉穴。在睡前聽(tīng)輕音樂(lè)?;蛲ㄟ^(guò)中藥來(lái)調(diào)理,希望對(duì)您有所幫助。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析:

    你好,你的失眠如果是因?yàn)閴毫υ斐傻模敲催@種情況下就需要考慮緩解壓力,因?yàn)槟愕倪@個(gè)壓力導(dǎo)致你的失眠,你的失眠又引發(fā)了一些問(wèn)題,那么根源必須要解決,否則的話(huà)失眠難以控制的,你可以考慮選擇其他的一些減壓方式,這樣可能會(huì)相對(duì)更好一點(diǎn)。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng):對(duì)缺血性卒中急性期診斷治療,腦血管影像及超聲診斷。
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