每天晚上都失眠怎么辦
病情描述：每天晚上都睡不著，每天都會失眠，無論白天多累，晚上都睡不著，每天晚上都失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
一般建議患者平時可以，洗個熱水澡趕走白天帶來的疲勞，增加睡眠的欲望，還可以進行一個足底按摩，或者是用溫開水泡泡腳，都可以有效地促進全身的血液循環(huán)以增加睡眠的質(zhì)量，如果患者的癥狀沒有得到有效的緩解，還建議患者可以吃一些有助于睡眠的藥物進行治療。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
建議患者可以服用一些安神補腦的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療，患者可以選擇一些物理的方式做輔助的治療，如白天的時候可以多做一些體育鍛煉，使身體變得勞累，能夠有效地增加夜晚的睡眠質(zhì)量，夜晚睡覺時應(yīng)該選擇舒適的環(huán)境，并且需要保持室內(nèi)的安靜和黑暗。
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