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怎么樣減肥效果好??？

病情描述：我雖然說是沒有很胖，但是應(yīng)該是屬于微胖，就是怎么減都減不下來，就是這些肉但是怎么吃也吃不胖，反正就是這個(gè)體重不怎么變，問，怎么樣減肥效果好??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥效果最好的方式就是通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥就長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，然后再調(diào)整一下自己的飲食習(xí)，就能夠達(dá)到減肥的效果。因?yàn)闇p肥是沒有捷徑可走，減肥只能夠通過運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，這樣身體就能夠瘦下來，如果是體內(nèi)的脂肪不燃燒掉，有的減的水分也不能夠瘦下來。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，最安全，最可靠的減肥方法就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉平時(shí)對(duì)于那些高熱量，高蛋白，高脂肪的食物盡量少吃，特別是如果平時(shí)比較喜歡吃零食的話，也建議您盡量少吃零食。良好的生活習(xí)慣是減肥成功的一大半。希望能夠幫助到你，祝你減肥成功。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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