怎樣減肥效果好啊?
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥如果單憑運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，效果肯定不是太好，但是運(yùn)動(dòng)也是必須的，如果運(yùn)動(dòng)跟不上的話(huà)，想要減肥基本上是不現(xiàn)實(shí)的，另外在飲食方面必須清淡飲食，少吃高熱量高蛋白的食物，盡量不要吃麻辣燙，牛肉湯路邊攤，飲食一定要合理科學(xué)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠減肥，成功減肥并不是一朝一夕就可以有很大成效的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，并沒(méi)有什么安全快速的減肥的方法，但是減肥的方法倒是有，而且也不建議你吃減肥藥物，減肥藥物的副作用真的是比較大的，對(duì)身體來(lái)說(shuō)影響很不好，還是要通過(guò)一種健康的方式長(zhǎng)期的進(jìn)行，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)搭配合理，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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