吃蘋果真的可以瘦身嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥飲食習(xí)慣一定要有所改變才可以，只是想依靠蘋果來進行減肥肯定不行，前幾年是比較流行蘋果減肥放法的，我有一個朋友堅持了一個多月。但是最后還是失敗了。所謂的病從口入。一定要控制每天熱量的攝入才行。平時能不做成盡量不要坐車，多走動走動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要通過吃蘋果來進行減肥肯定是不行的。減肥就一定要合理的控制飲食，加強體育鍛煉，平時對于那些高熱量，高蛋白，高脂肪，高糖分，高膽固醇，油膩的食物盡量少吃。如果有愛吃零食的習(xí)慣，也建議你盡量少吃零食。每天持續(xù)性的體育鍛煉，在一個小時以上才行。
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