運(yùn)動員喝什么補(bǔ)充體力
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動員可以適當(dāng)?shù)暮入娊赓|(zhì)水來幫助補(bǔ)充體力。而且可以在賽前飲食上進(jìn)行補(bǔ)充，主要是增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，特別是對于牛肉增加體力的效果相對比較好，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充巧克力或者是含電解質(zhì)高的水分，這樣也能夠幫助運(yùn)動員的體力補(bǔ)充。平時也可以適當(dāng)?shù)亩喑院}卜素和維生素。
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首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
吃什么補(bǔ)充體力
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
經(jīng)常干體力吃什么補(bǔ)品
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
補(bǔ)充體力快的食物
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
病人恢復(fù)體力的營養(yǎng)湯
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
感冒后吃什么恢復(fù)體力
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
發(fā)燒后吃什么恢復(fù)體力
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肺炎后如何恢復(fù)體力
肺炎患者經(jīng)有效治療后進(jìn)入恢復(fù)期，建議患者注意飲食調(diào)理，患者可適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食品... 詳細(xì)?
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經(jīng)常干體力吃什么補(bǔ)品
重體力勞動人群，消耗能量多，飲食結(jié)構(gòu)必須合理搭配，滿足營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體健康。日... 詳細(xì)?
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運(yùn)動員喝什么補(bǔ)充體力
運(yùn)動員運(yùn)動時會出現(xiàn)水分、電解質(zhì)流失和能量消耗，補(bǔ)充水、電解質(zhì)、熱量有助于補(bǔ)充體力... 詳細(xì)?
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