運(yùn)動(dòng)吃什么補(bǔ)充體力
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，補(bǔ)充體力，比如瘦肉和雞蛋以及牛奶等，多吃一些含維生素豐富的食物，比如香蕉或者蘋果等。
運(yùn)動(dòng)好大量的體力和熱量，在此期間一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食，而且在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)拉傷的情況。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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吃什么補(bǔ)充體力
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發(fā)燒后吃什么恢復(fù)體力
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經(jīng)常干體力吃什么補(bǔ)品-
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經(jīng)常干體力吃什么補(bǔ)品
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運(yùn)動(dòng)員喝什么補(bǔ)充體力
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