游泳減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我去年就學(xué)會了游泳。那個時候就對游泳挺感興趣的，我現(xiàn)在體型也比較胖，我想問一下他們都說跑步能減肥，我想問一下游泳能減肥嗎？游泳減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，游泳只要運動的強度比較高的話，同樣可以消耗體內(nèi)的脂肪，起到減肥的效果，但是一般游泳它的運動量不是太劇烈，起到減肥的效果不會太大，想要減肥的話可以多選擇一些鍛煉的項目來做，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等都可以，平時在飲食方面更需要我們要清淡飲食，不過多的攝入熱量，如果飲食管控不住的話，就算運動強度比較高也是難以減肥成功的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
游泳當(dāng)然是可以減肥的，人在水里面它的阻力是比較大的，想要快速的向前方，運動的話必須加大力度，所以這就對人體內(nèi)脂肪有一個很好的燃燒效果。但是如果你要是慢慢的進行游泳，對于減肥肯定也是沒有太多效果的。不管進行什么運動，只要強度夠，都有減肥的效果，強度不夠都是不行的。
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