游泳可以減肥嗎？
病情描述：我的身材一直是微胖的，可能是因?yàn)槠綍r(shí)吃的比較多吧，現(xiàn)在又快到夏天了，穿的少我再不減肥就要被別人說(shuō)你怎么這么胖了，媽媽說(shuō)想給我報(bào)個(gè)游泳班，我挺愿意去的，就是想知道游泳可以減肥嗎？可以的話我就更愿意去了。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，游泳運(yùn)動(dòng)量太低了，起到減肥的效果不是太大，另外如果想要減肥，平時(shí)在飲食方面就要管住自己的嘴巴，現(xiàn)在人們肥胖，主要原因就是過(guò)度飲食所造成的，如果在飲食方面不養(yǎng)成一個(gè)清淡飲食的好習(xí)慣的話，那么永遠(yuǎn)也是減不了肥的。并且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，想要短期減肥成功很難辦得到。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
游泳是可以起到減肥的作用的，而且游泳是一個(gè)全面性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的各方面都有很多的好處，所以說(shuō)可以多游泳，那么在平時(shí)的時(shí)候也是有在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是在晚飯的時(shí)候還是要少吃一些以清淡的飲食為主。
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