減肥期間應(yīng)該吃什么樣的營(yíng)養(yǎng)餐？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間不需要吃什么特別的營(yíng)養(yǎng)餐，只要保證熱量足夠就行了，每天的飲食不要太油膩，特別是糖分比較高的食物，能不吃盡量不要吃，平時(shí)可以多吃蔬菜，如小白菜，胡蘿卜，發(fā)菜，芹菜都行。平時(shí)在飲食方面注意還是不夠的，一定要多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉才可以。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在26歲，想要減肥，因?yàn)楣?jié)食的原因，出現(xiàn)了頭暈眼花的現(xiàn)象，這應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，就目前來(lái)講，你可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也不要太過(guò)于節(jié)食，可以將飲食量控制到以前的2/3左右，每天早晚的時(shí)候可以喝一些蜂蜜水，有助于排清身體內(nèi)的毒素
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么樣的運(yùn)動(dòng)最減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥營(yíng)養(yǎng)晚餐吃什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥應(yīng)該吃什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)減肥晚餐吃什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)減肥餐怎么做
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥期間晚餐吃什么
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減肥期間應(yīng)該吃什么
部分患者容易因?yàn)椴蛔⒁怙嬍扯兊迷絹?lái)越胖，容易影響患者的外在美觀，還會(huì)導(dǎo)致各種慢... 詳細(xì)?
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營(yíng)養(yǎng)減肥餐的制定
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，減肥一直是一件痛苦的事情。每個(gè)人都想擁有一個(gè)完美的身材。不管是別... 詳細(xì)?
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減肥期間晚餐吃什么好
減肥是很多人一直在堅(jiān)持做的事情，為了讓身體上多余的脂肪減少，可以選擇節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、... 詳細(xì)?
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營(yíng)養(yǎng)減肥餐該怎么吃
肥胖是體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于攝入過(guò)多高油高脂肪食物或自身機(jī)體... 詳細(xì)?
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痔瘡是什么樣的?應(yīng)該吃什么藥?需要注意些什么呢?
有很多患者認(rèn)為痔瘡是一個(gè)小毛病，特別是一些輕度患者，沒有影響到自己的日常生活，會(huì)... 詳細(xì)?
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