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減肥又營(yíng)養(yǎng)的三餐？

病情描述：想要減肥但是不知道營(yíng)養(yǎng)的三餐，有誰知道什么是減肥又營(yíng)養(yǎng)的三餐？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張萌萌
    張萌萌 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先建議平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些粗纖維的食物，早晨是可以吃一點(diǎn)水果牛奶和面包的，中午的時(shí)候就一定要吃飽了，但是盡量的是不要吃面食，晚餐的話一定要注意，是不可以吃過多的糖類的食物，而且十點(diǎn)以后是要嚴(yán)格控制自己是不可以再進(jìn)食的。

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張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，擅長(zhǎng)小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對(duì)內(nèi)科
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岳林芳
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