起到明目作用的食物
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陳婷 主治醫(yī)師
山西省心血管病醫(yī)院 三級甲等
起到明目作用的食物大多數(shù)包括胡蘿卜和菠菜，也可以吃一些豆制品，比如大豆、黃豆以及豆奶等，里面含有維生素a，可以起到預防眼睛疾病效果。
在生活當中盡量養(yǎng)成良好用眼習慣，可以每天做眼睛保健操，也可以多向遠處眺望綠色植物，能緩解眼睛疲勞，如果有近視還需要佩戴框架矯正眼鏡。
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