總是失眠是怎么回事
總是失眠考慮與以下因素有關(guān)：
1、生活及精神壓力較大，如果患者平時(shí)生活和工作壓力較大，情緒一直處于緊張的狀態(tài)。容易造成思想負(fù)擔(dān)，時(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)總是失眠的現(xiàn)象。建議平時(shí)放松心態(tài)，睡覺之前喝一杯牛奶，有助于緩解失眠的現(xiàn)象。
2、身體因素，如果患有感冒或發(fā)燒，身體體溫波動(dòng)較大，身體會(huì)出現(xiàn)不適感，也會(huì)導(dǎo)致總是失眠的現(xiàn)象。
3、環(huán)境因素，如果患者經(jīng)常處于一個(gè)雜亂的環(huán)境中，外界環(huán)境影響也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)總是失眠的現(xiàn)象。
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