如何才能控制自己的食欲
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要控制自己的食欲，可以多喝一些水，增加飽腹感。另外在飲食上也要注意，不可以暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)吃飯七八分飽就可以，平時(shí)也要多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。
如果沒(méi)有控制好自己的食欲，很有可能會(huì)造成身體肥胖的情況，影響個(gè)人的身體健康和美觀。
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