養(yǎng)肝護(hù)腎的食物有哪些
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)肝護(hù)腎的食物有枸杞、桑葚、黑芝麻等，食物較多，應(yīng)合理選用。
1、枸杞：性甘，平。歸肝、腎經(jīng)。有滋補(bǔ)肝腎明目益精的功效。既有滋補(bǔ)肝腎之陰的作用，也有滋補(bǔ)肝腎之血的作用，所以能夠養(yǎng)肝護(hù)肝。
2、桑葚：性甘、酸，偏寒。歸肝、腎經(jīng)。具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥功效。其歸肝腎之經(jīng)，有助于滋補(bǔ)肝腎之陰起到養(yǎng)肝護(hù)腎作用。
3、黑芝麻：性甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。具有補(bǔ)益肝腎之陰、潤腸通便的功效。其補(bǔ)益肝腎的功效能夠起到養(yǎng)肝護(hù)腎的作用，要用于肝腎不足的治療。
除此之外，還有其它的食物如葡萄、黑木耳等；食材的選用應(yīng)結(jié)合自身體質(zhì)，避免擅自盲目使用。
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