清肝養(yǎng)肝的食物有哪些
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
清肝養(yǎng)肝的食物一般包括豬肝、黑米、苦瓜、檸檬等等。
如果長期熬夜，睡眠不足就會對肝臟有所損傷，所以也可以多吃一些清肝養(yǎng)肝的食物進行改善，能夠起到緩解的作用。平時一定要減少熬夜的次數(shù)，也不可以吃太過于油膩的食物，否則會造成脂肪肝，不要長期大量的酗酒，以免出現(xiàn)酒精肝。
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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吃什么補肝養(yǎng)肝
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