我想試試做些什么可以能減肥的？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的最好方式就是控制飲食或者節(jié)食，因?yàn)檫@樣不光能夠減少身體對(duì)熱量的攝入量，而且還能夠慢慢的將胃部縮小。當(dāng)胃部縮小以后，自然食量就變小了，這樣也可以間接的令身體慢慢變瘦。平時(shí)應(yīng)該低脂肪、低熱量的飲食，并且多喝點(diǎn)水，促進(jìn)身體的新陳代謝，然后做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)令脂肪加速燃燒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好。想要減肥就一定要有堅(jiān)持下去的恒心和毅力才行。在飲食方面一定要合理的控制，平時(shí)對(duì)于那些高熱量，高蛋白，高脂肪，高彈份的食物盡量少吃。如果有愛(ài)吃零食的習(xí)慣，也建議您盡量少吃零食。良好的生活習(xí)慣是減肥成功的一半。平時(shí)在體育鍛煉方面一定要加強(qiáng)。
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