如何心理調(diào)節(jié)減少壓力？
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病情分析：
這個(gè)自行調(diào)整心態(tài)，減少壓力的話，主要是自己給自己寬松一下心情了，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，運(yùn)動(dòng)鍛煉或者是郊游等等，舒緩一下自己的心情，不要自己給自己施加太大的壓力，假如你自行調(diào)整心態(tài)效果不好的話，則可以請(qǐng)心理醫(yī)生在進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療了。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果出現(xiàn)心理壓力大的情況下，那么主要就是要學(xué)會(huì)釋放一下，比方說(shuō)可以和朋友盡情傾訴一下，或者是靜靜一下大喊大叫，然后轉(zhuǎn)移下自己的注意力，盡量去想一些別的事情，不要去想這種不開心的事情，這樣就可以讓自己的壓力得到一定的緩解和釋放。
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心理調(diào)節(jié)術(shù)
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如何心理調(diào)整
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