想要快速減肥，我13歲有什么方法嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要快速的減肥的話，必須要管住自己的嘴巴，現(xiàn)在人們減肥難以成功，最主要的是長期過量飲食，建議你三餐都不要吃的太飽，不要吃零食，不要吃油炸食物，火鍋，牛肉湯，麻辣燙等等食物盡量不要吃，多選擇新鮮的蔬菜和水果，平時在運動方面更需要加強運動。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，對于13歲的孩子來講，不建議進行快速減肥的，因為快速減肥的話，有可能對你的身體造成傷害，這一階段的孩子如果要減肥，還是建議通過增加運動量來達到瘦身減肥的目的，因為這個階段的孩子過于肥胖的話，不僅不利于孩子的身體生長發(fā)育，而且還會對以后的健康埋下隱患，通過適當?shù)倪\動，不僅可以強身健體，還可以起到瘦身減肥的目的
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