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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
13歲是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要想長(zhǎng)高，平時(shí)一定要加強(qiáng)飲食方面的營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑砸恍┑鞍踪|(zhì)、礦物質(zhì)、維生素含量豐富的食物，保證機(jī)體能夠攝入足夠的熱量。此外還要多做體育鍛煉，比如平時(shí)可以打打籃球，跑跑步。還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，也不能太過勞累。孩子的身高跟遺傳因素以及自身體內(nèi)的激素水平還有自己的生活習(xí)慣有關(guān)。如果13歲的孩子身高遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同齡人的平均水平，那么最好是去醫(yī)院檢查一下生長(zhǎng)激素，然后根據(jù)檢查結(jié)果來考慮如何改善。
13歲孩子為什么不長(zhǎng)高
1、遺傳因素，父母的身高比較矮，所以孩子也比較矮。
2、營(yíng)養(yǎng)不良，要想孩子的體格正常生長(zhǎng)，攝取充足的營(yíng)養(yǎng)是很重要的。骨的形成是需要足量的鈣、磷，還有微量的鐵、錳的。一旦這些元素?cái)z入不足，存在缺乏，就容易影響骨的生長(zhǎng)。孩子平時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，不能挑食，要多吃一些肉、蛋、豆類食品等。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝，使血液循環(huán)加快。這樣是有利于生長(zhǎng)激素的分泌的，生長(zhǎng)激素分泌更多更快，骨組織才能夠更快生長(zhǎng)，孩子才能更快長(zhǎng)高。如果有的孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，那么就容易導(dǎo)致不長(zhǎng)高。
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女孩子13歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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14歲怎么長(zhǎng)高
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
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18歲怎么長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
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15歲怎么長(zhǎng)高最快
王海彬 主任醫(yī)師
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13歲青春痘怎么祛除
胡云峰 副主任醫(yī)師
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13歲兒童脊椎變形怎么矯正
程志安 主任醫(yī)師
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于臨床各類疑...
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20歲怎么長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
14歲怎么長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
18歲怎么長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
17歲怎么長(zhǎng)高
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
21歲怎么長(zhǎng)高
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長(zhǎng)高的科學(xué)方法13歲
13歲正是長(zhǎng)高的好時(shí)機(jī)，掌握科學(xué)的長(zhǎng)高方法，長(zhǎng)高的效果才能更理想。那么13歲想要長(zhǎng)高，都有哪些科學(xué)方法呢？一般來講我們都是建議你從多個(gè)方面著手，建議通過飲食、運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、補(bǔ)鈣等方面一起改善，長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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13歲身高142還能長(zhǎng)高嗎
在這個(gè)年齡段，身高通常會(huì)在青春期發(fā)育期間有明顯的增長(zhǎng)。因此，還有可能繼續(xù)增高。然而，個(gè)人發(fā)育的差異和家族遺傳等因素會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的最終身高。以下是一些影響身高的可能原因：1.遺傳因素：父母的身高往往是影響... 詳細(xì)»
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女孩13歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎
人的身體長(zhǎng)高與年齡有很大的關(guān)系，人自出生開始身體就在不斷的生長(zhǎng)，至青春期身體發(fā)育到達(dá)“黃金點(diǎn)”，身體發(fā)育尤為明顯。但成年之后身體長(zhǎng)高便會(huì)停止，所以女孩兒13歲仍然會(huì)長(zhǎng)高，且只要女孩兒多注意生活健康狀況... 詳細(xì)»
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13歲長(zhǎng)高的科學(xué)方法
長(zhǎng)高不僅與腿部骨骼有關(guān)，還與胸骨增長(zhǎng)有關(guān)系，13歲正是身高快速增長(zhǎng)的階段。身高與遺傳因素和后天因素相關(guān)，遺傳因素?zé)o法改變，建議通過后天的科學(xué)方法刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，幫助身高增長(zhǎng)。 詳細(xì)»
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22歲怎么長(zhǎng)高
身高的決定因素主要是基因以及后天的環(huán)境因素影響的。除了遺傳因素不可以改變之外，后天的因素也是決定因素之一。運(yùn)動(dòng)、睡眠、、營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病都是不可以忽視掉的因素。保證充足睡眠、補(bǔ)充微量元素、預(yù)防早熟和補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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