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怎么減肥最快最有效不反彈？

病情描述：怎么減肥最快最有效不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張萌萌
    張萌萌 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，任何的減肥方法都是具有反彈性的。想要減肥一定不要吃減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，減肥藥的副作用是非常大的，它很容易造成頭暈，頭痛，腹瀉，腹痛，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律和心血管方面的疾病等。最安全，最可靠的減肥方法就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。祝你減肥成功。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好！任何減肥方法都是會(huì)有反彈的，想要減肥就不能心急，一定要腳踏實(shí)地的一步一步的來(lái)。合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉才是正確的減肥方法。平時(shí)對(duì)于那些高熱量，高蛋白，高脂肪的食物盡量少吃，特別是平時(shí)有愛(ài)吃零食的習(xí)慣，也建議您盡量少吃零食。想要減肥千萬(wàn)不能吃減肥藥，減肥藥的副作用是非常大的，它很容易造成反彈的。

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張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

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