怎樣減肥最快有效，而且不反彈？
病情描述：還有一個(gè)月就是我的婚禮了，我想在穿婚紗前盡量瘦十斤，然后做一個(gè)美美的新娘，但是減肥貼，減肥茶什么的好像反彈有點(diǎn)嚴(yán)重，請問怎樣減肥最快有效，而且不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥有效果是有的，但是要快速的減肥是沒有的，要想不反彈那你平時(shí)就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，其實(shí)肥胖和自己的生活習(xí)慣是有很大的關(guān)系的，而且一定要做到堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，，，
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，用減肥產(chǎn)品反彈肯定是比較嚴(yán)重的，想要在一個(gè)月瘦下來十斤，通過嚴(yán)格的控制飲食，劇烈的體育鍛煉還是能夠成功的，一定不要怕辛苦，想要有一個(gè)完美的身材，只能夠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，在飲食方面每一天都不能過多的攝入熱量，特別是零食，一定不要去吃。
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