如何才能一個星期內減去啤酒肚？
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
一個星期以內減去啤酒肚，首先應該控制飲食，飲食以清淡易消化為主，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，多喝水，多運動，每天至少運動一個半小時以上，一個星期以內，啤酒肚應該會減輕，可以做的運動有游泳，騎自行車，快走、慢跑，轉呼啦圈等。
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艾兵泉 主治醫(yī)師
惠州市中心醫(yī)院 三級甲等
長啤酒肚的原因有吃的多動得少，還有就可能是喝很多酒造成的等，建議你可以盡量控制食入高脂肪的食物，和少喝酒，平時多運動，多做仰臥起坐，至少每天堅持半個小時，同時要調節(jié)好自己的生活狀態(tài)，比如，晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，一定要堅持，而且每天的量一定要達到一個水準，一定會成功。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一個星期減去啤酒肚是不存在的，但是只要你堅持下去就會減掉啤酒肚的，平時合理的飲食，并不要不吃不喝，以免身體進入亞健康的狀態(tài)。多吃一些水果幫助身體消化食物，不要過度的吃一些糖類的食物，要注意平時的飲食，多以清爽的菜為主，不要吃油膩的食物。
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