饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導航

首頁 > 精神心理科> 精神病科

抑郁癥的自我調節(jié)方法是什么?

病情描述:醫(yī)生,您好!我從初中開始就有輕度的抑郁癥,整天悶悶不樂的,也生怕跟陌生人打交道,總是一個人在想太多有的沒的,有時候晚上還失眠多夢,想盡快走出這個困境,請問抑郁癥的自我調節(jié)方法是什么?
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    你好,根據(jù)你的描述,你抑郁癥的病史比較長,整天感覺心情抑郁,情緒不寧,低落甚至有委屈的想法,并且還出現(xiàn)了抑郁性失眠,抑郁癥的話可以進行自我調節(jié),自我調節(jié)主要是自我暗示心理療法,另外平時可以聽一聽輕音樂。多和朋友進行交流溝通,多參與社交活動。

相關視頻
抑郁癥的自我治療
抑郁癥的自我治療

謝永標 謝永標 主任醫(yī)師

青少年抑郁癥自我判斷
青少年抑郁癥自我判斷

汪玲華 汪玲華 主任醫(yī)師

抑郁癥
抑郁癥

謝永標 謝永標 主任醫(yī)師

抑郁癥自殺
抑郁癥自殺

謝永標 謝永標 主任醫(yī)師

抑郁癥的原因
抑郁癥的原因

謝永標 謝永標 主任醫(yī)師

抑郁癥的癥狀
抑郁癥的癥狀

謝永標 謝永標 主任醫(yī)師

相關語音
相關文章

抑郁癥如何自我治療?4招教你緩解抑郁癥,助你早日走出抑郁癥

抑郁癥作為對人體健康不利的疾病,在發(fā)展過程中會讓患者身體健康受到影響。顯著且持久... 詳細?

神經衰弱的自我調節(jié)

神經衰弱是一種精神疾病,大多數(shù)學者認為導致神經衰弱的主要原因是精神原因,神經衰弱... 詳細?

心率失常如何自我調節(jié)

心律失常是指心臟毫無規(guī)律的跳動,在心電圖上所表現(xiàn)出來的一系列波形,如心跳過速、心... 詳細?

抑郁失眠癥的調節(jié)治療方法

抑郁失眠癥指的是人們無法保持睡眠或無法進入睡眠的一種狀態(tài),從而造成睡眠的不足。抑... 詳細?

患上抑郁癥怎么辦?4個調節(jié)方法,或能幫忙

抑郁癥屬于常見的一種精神疾病,多以明顯而持久的心境低落為主要的表現(xiàn),也是一種心境... 詳細?

龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關問答

抑郁癥如何自我調節(jié)?

龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

答:平時可以多參加一些樂觀的集體活動,出去旅游能夠起到一定自我調節(jié)的效果。但是建議患...

抑郁癥患者自我調節(jié) A:你好,抑郁癥這個最好是專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進行心理上的開導,而其他的作為....

抑郁癥如何自我調節(jié)? A:你好,不用緊張,從醫(yī)學的角度來講,抑郁癥屬于一種極為常見的心理疾病,患....

抑郁癥自我調節(jié)方法是什么? A:根據(jù)你描述的情況來看是抑郁癥。當今社會工作緊張,生活壓力大,出現(xiàn)抑郁癥....

抑郁癥自我調節(jié)的方法有哪些? A:抑郁癥的自我調節(jié)包括,放松心情,保持心情的愉悅,適當?shù)倪\動,平時經常做....

喉癥丸
喉癥丸 九芝堂股份有限公...

功效主治:

喉癥丸
喉癥丸 廣東省羅浮山白鶴...

功效主治:

喉癥丸
喉癥丸 山東宏濟堂制藥集...

功效主治:清熱解毒,消腫止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃...

喉癥丸
喉癥丸 廣東宏興集團股份...

功效主治:

喉癥丸
喉癥丸 哈藥集團世一堂制...

功效主治: