瘦腰和肚子的方法有哪些？
病情描述：我特別愛吃，平時(shí)管不了自己這張嘴，所以吃著吃著就成了一個(gè)大胖子。每次出門都會(huì)被人家指著說什么是水桶腰，這讓我很難受。請問醫(yī)生有沒有什么健康的瘦腰和肚子的方法?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，如果你平時(shí)管不住自己的嘴巴，就算你體育鍛練跟的上的話。想要減下去也是非常困難的?，F(xiàn)在人的生活水平比較高一不注意就會(huì)過多的攝入大量的熱量。在這一點(diǎn)一定要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。如果控制飲食這一關(guān)，你做不好的話。對于你來說，減肥肯定是沒有任何作用的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
其實(shí)人減肥肯定不會(huì)針對于身體那一個(gè)部位來進(jìn)行脂肪消耗的。想減肥就一定要下定決心做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃，不能太過心急，一切按計(jì)劃來。是只要有時(shí)間，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，早晨可以跑步，晚飯之后一個(gè)小時(shí)也可以進(jìn)行乒乓球，羽毛球，仰臥起坐等等都是可以的。
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