玩手機久了頭痛怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
玩手機久了頭痛可以通過物理方法或者藥物治療，還可采取一般治療。
1、物理方法：長時間看手機可能會導(dǎo)致眼睛聚焦在一個地方，容易出現(xiàn)頭暈或者頭痛，需要多注意休息，通過頭部熱敷或者按摩，疏通血液循環(huán)，幫助改善。
2、藥物治療：頭痛比較劇烈，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服相關(guān)藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、氟桂利嗪片等，利于改善頭痛。
3、一般治療：多到戶外做些簡單有氧運動，比如瑜伽或者跑步、騎單車等，能夠加快體內(nèi)血液循環(huán)，改善頭暈或者頭痛等不適癥狀。
平常保持規(guī)律作息，做到早睡早起，每天保持8小時以上充足睡眠。
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