肥胖減肥方法有哪些
病情描述：身體很胖，不僅影響美觀，還影響健康，很想減肥，肥胖減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
平時(shí)可以多控制一下飲食，通過控制飲食的方法達(dá)到減肥的效果也是比較理想的，最好是不要吃高熱量高脂肪的食物，也可以少吃一些或者是不吃晚餐，這樣也能夠達(dá)到比較理想的效果，也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況多參加一些運(yùn)動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)也能夠有效地加快生成代謝燃燒脂肪，幫助減肥。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減肥的方法是比較多的，還是要選擇一種健康的方式是比較好的，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，要控制一下自己的嘴，管住自己的食欲，不能夠見到好吃的就吃的太多，還是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽多吃蔬菜水果，特別是在晚飯的時(shí)候要少吃一些。
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