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我心情很煩如何是好？

病情描述：你好，醫(yī)生，我是一名女大學(xué)生，我的心情真的覺得很煩，最近又失戀了，讓我覺得特別的痛苦，我想來請(qǐng)教一下醫(yī)生。我心情很煩如何是好？謝謝醫(yī)生你的回答。
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以多參加一些戶外活動(dòng)或者是外出旅游，通過多外出走動(dòng)能夠很好的幫助緩解心情，也可以多逛街，多與家人朋友溝通聊天，這樣對(duì)于緩解癥狀有一定的幫助，一定要注意不要長時(shí)間想一個(gè)事情，也不要有太大的壓力，可以找到一個(gè)比較適合自己的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣能夠很好的幫助緩解癥狀。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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