21天減肥法運動有用嗎？
病情描述：21天減肥法運動有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
短時間想要進行減肥肯定是不行的。21天的減肥方法運動起到的效果肯定是特別特別的小的。一般正常的健康減肥運動沒有三五個月是不會出效果的。減肥一定要做一個長期的計劃才行，太急功近利了肯定不行。想要減肥就要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，良好的生活習慣是減肥成功的一大步。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一般情況下只要能夠堅持進行減肥相關(guān)的體能鍛煉，配合使用飲食方面的調(diào)節(jié)，食療等方式是可以有效減肥的。但是減肥這種事情最重要的是堅持，所以這個21天減肥法運動的最終減肥效果，還是取決于患者本身。并不能說哪種方法就一定有用或者沒用。
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